Вход в систему

Регистрация  Забыли пароль?

Архив

Прямая речь

Династия Панковых
11 декабря 2011

 Хочу рассказать вам о семье, где точно знают, как воспитать чемпионов. Это семья Панковых. Моими собеседниками в разное время, не зная, о чем спрашивала я каждого из них, ответили поочередно Вадим Анатольевич Панков – заслуженный тренер Российской Федерации, заслуженный работник физической культуры, многолетний наставник Одинцовского «Заречья». Марина Анатольевна Панкова (Никулина) – Заслуженный мастер спорта, Олимпийская чемпионка Сеула 1988, Чемпионка мира 1990 года, двухкратная чемпионка Европы, пятикратная чемпионка СССР, мама двоих детей. И, наконец, Катя, старшая дочь Панковых, связующая «Заречья», чемпионка России в составе своей команды. Должна сказать, что игру Марины Анатольевны я наблюдала «живьем», и в составе легендарной «Уралочки», и сборной России, на Олимпийских играх в Атланте я только начинала играть, а Марина Анатольевна была основной игроком сборной. Вадим Анатольевич тренировал молодежный состав «Уралочки», а Катю я помню совсем маленькой девочкой с длинной красивой косой, которая приходила с родителями в зал на тренировки. Было это давно, с тех пор многое изменилось, тренерская карьера главы семьи пошла круто вверх, родился сын Павел, который теперь тоже связующий игрок, чемпион мира в составе молодежной сборной, где он также был признан лучшим в своем амплуа. Екатерина уже взрослая девушка, капитан Одинцовской команды, мечтает играть в сборной страны. А Марина Анатольевна – частый гость на волейбольных матчах с участием своих любимых.

Итак, начинаем!

Вадим Анатольевич, расскажите о Вашем участии в выборах главного тренера сборной России в качестве одного из кандидатов?
В.П. - Мое участие в выборах состоялось лишь раз, в 2009 году. Тогда я представил, как и остальные кандидаты, свою программу. Но проиграл на последней стадии по количеству голосов, отданных за мою кандидатуру. Моим пожеланием тогда также было позволить мне руководить и клубом, и, в случае успеха, сборной командой. В последний же раз, на тренерском совете, где исполняющим обязанности главного тренера был назначен Сергей Овчинников, мое имя не фигурировало в списке на эту должность. Из рассматриваемых советом кандидатов было 2 человека: Гилязутдинов и Овчинников.


 Вы и Ришат Гилязутдинов каждый в свое время прошли так называемую "школу Карполя". Что из этого опыта Вы используете в своей работе сейчас?
 В.П. - Частично я использую систему Николая Васильевича, в особенности, что касается ведения игры, понимания ситуации. Это время было становлением меня, как тренера. Я учился не только у Карполя, но и Юрия Николаевича Филимонова, Валерия Константиновича Юрьева. Впоследствии благодаря помощи Карполя, я уже поехал работать за границу. После некоторое время провел в подмосковной команде как помощник Павла Михайловича Матиенко. А затем начал работать самостоятельно.
 Оба Ваших ребенка играют сейчас в амплуа пасующих. Это связано как-то с амплуа Марины Анатольевны?
В.П. - Нет абсолютно! Катя может быть и либеро, она играла на Кубке Ельцина (за сборную России) в этой роли. Да и до этого в молодежной сборной ее брали несколько раз как либеро, видимо из-за ее защитных качеств. Я не против, но все-таки, я хочу дать ей шанс пасовать. Она с детства была пасующей, и сама хочет играть именно в этом амплуа. Это мой ребенок, и я знаю, что у нее получается лучше. Еще не максимально, но она готова и может прибавлять. Поэтому ломать и перестраивать игру настолько кардинальным способом, я смысла не вижу.
 Паша же, мне кажется, маловат ростом для нападающего, 196 см. При таких данных нужно обладать неординарным мастерством Тетюхина, чтобы быть успешным нападающим в современном волейболе. А как связка он прыгуч, пасует, конечно, пока слабо...
 Слабо? Он у вас получил приз лучшего пасующего на последнем, победном для нашей молодежки мировом первенстве!
 В.П. - Это не важно! Хотя для своего возраста, он находится на своем месте, сейчас выступает во второй команде столичного "Динамо", пока правда больше на замене. Но он движется, ступенчато, по нарастающей. Прыжок у него есть, так что все еще впереди!


 Вы следите за его игрой как тренер?
В.П. - Конечно, я постоянно общаюсь с Владимиром Григорьевичем Кондрой, у которого он играет. У Паши были проблемы с сердцем, но сейчас все позади, было проведено лечение. Но мы всегда держим ситуацию под тщательным контролем.
Я разговаривала с Леонидом Юрьевичем Березиным, который мне рассказал о том, что на последнее первенство России среди команд детских спорт-школ, не было заявлено команды от Московской области. С чем это связано?
В.П. - Да, это большая проблема для нас, хотя регион огромный, спорт-школ достаточно. Есть зал, все условия, но федерация волейбола московской области, к сожалению, пока не может объединить тренеров спорт-школ. Люди особенно не идут работать, т.к. для всякого труда необходима достойная оплата. Так что финансовый вопрос в этой ситуации оказался главным. Уже практически нет таких фанатов своего дела как Филимонов, Роганов, поколение другое.
 Что Вы скажете о нашей сборной?
В.П. - Я поздравляю, естественно, всех наших болельщиков, любителей волейбола. Но, победа на предквалификации - это предсказуемая победа. Соперники, с которыми встречались, не самые сильные, среднего уровня. Я рад, что восстановились Крючкова и Кошелева, приехала Соколова. При наличии четверых сильных нападающих: Гамова, Соколова, Кошелева и Гончарова, играть гораздо легче, вариативнее. Когда на площадке была одна Леся Махно, мало практики было у Фатеевой, которая может хорошо играть и принимать, но не выходя с замены, в этих условиях играть, несомненно, было тяжело.
 Следили ли Вы за Кубком мира?
 В.П. - Да, по результатам Кубка мира, из европейских команд прошла только Италия. Поэтому на европейский отбор в Стамбул попала команда Голландии, как лучшая по рейтингу из вторых мест по результатам предквалификационных турниров. Конечно, в Турции нам будет очень непросто.
Какое впечатление на вас произвела последняя встреча с "Динамо" в товарищеском матче в середине ноября?
В.П. - Я бы отметил ваших иностранных игроков. В очень хорошем игровом состоянии находится Ева Янева. То, что показывает Ортис, по сравнению с Омском - это небо и земля! Понравилась атака Морозовой, у нас таких нападающих нет, только если Богачева сможет. У своей же команды я вижу огромное желание совершенствоваться и выигрывать. Некоторые моменты в игре очень радуют, сейчас для многих появилась возможность играть, а не стоять на замене. Очень прибавила Столярова, появляется игровое мышление у всей команды. Тренер должен создать интерес к работе, остальное все зависит от игроков. К тому же ситуация с финансированием порой создает условия для частых переходов игроков в другие клубы, а тренер, например, не дает тему, которая бы развивала игрока. От этого и получается, что составы команд постоянно изменяются. А если игроки не растут, значит, ты не тем занимаешься!

Марину Анатольевну я застала перед вчерашней игрой «Динамо» - «Заречье» в спорткомплексе «Луч», уже на трибуне, в ожидании матча. Поэтому наша беседа была совсем недолгой. Марина Анатольевна рассказала: «Раньше волейбол был интереснее, игроки были более универсальны. Ведь и система игры требовала этого. Когда я играла, в командах использовалась схема с двумя пасующими на площадке, «2-4», поэтому пасующие умели и атаковать, и принимать, и такие игроки были прекрасными защитниками. Уже когда я перешла в «Уралочку», стала больше выступать в роли «пятого нападающего», теперь их называют диагональными. Но это не означало, что я не пасовала, мы тогда умели все. Требования были гораздо жестче, а технический арсенал игроков намного шире, чем у сегодняшних. При этом не могу сказать, что это упущения тренеров детских спортивных школ, скорее уже профессиональных команд среднего уровня, где игроки редко вырастают в настоящих «звезд». К тому же волейбол изменился в сторону быстроты и атлетизма, и у тех же пасующих и так огромный пласт нагрузки, чтобы еще думать о нападении. Но я говорю именно об универсализме. Центральные игроки участвовали в приеме, крайние нападающие атаковали одинаково хорошо из второй, четвертой зоны и с задней линии. От этого, наверное, и понимание игры было более глубоким, так как каждый игрок мог на себе почувствовать, что значит выполнять те или иные функции».

Вы даете советы Кате после игр, или же наоборот стараетесь поддержать, ведь наверняка бывает, что и от папы-тренера достаточно информации?

М.П. – Конечно, я и советую, и делюсь с ней своим опытом и видением ситуации. Катя выросла очень старательной и требовательной к себе. Поэтому все ее достижения – это больше процесс совмещения ее стремления и нашей поддержки.

На мои вопросы ответила и представитель молодого поколения Панковых, Екатерина:

 «Безусловно, мамины достижения в волейболе и тренерская работа папы повлияли на мой выбор. Заниматься волейболом я начала рано, еще в Екатеринбурге в возрасте 6 лет тренировалась со взрослыми девчонками у Юрия Николаевича Филимонова (последний год, когда мама играла в «Уралочке»). Через год родители перебрались в Москву, папу с мамой пригласили работать в МГФСО, а меня отдали в Бауманскую спорт-школу к Молокоедовой Ольге Валентиновне, которой я безумно благодарна за то, что она воспитала меня игроком и заложила основную базу для моего дальнейшего развития в спорте.

 Мама меня очень поддерживает, за что я ей очень благодарна. На игры приезжает не так часто, но смотрит их в записи или по телевидению, дает советы и ценные указания, к которым я стараюсь прислушиваться. В основном это советы по части передачи, ведения игры, общекомандных отношений.

 Зато с папой у нас отношения гораздо сложнее, я думаю, понять меня смогут только игроки, которые побывали в такой ситуации. Очень непросто провести грань между площадкой и отношениями отец – дочь, но с годами нам это удалось. В волейбольном зале нет папы, есть  Вадим Анатольевич – мой тренер и наставник, дома естественно все по-другому. Конечно, разговоров на тему волейбола никуда не убрать, это наша жизнь, но мы стараемся общаться по-другому, прислушиваться друг к другу, развивать другие интересы, в этом нам очень помогает мама, можно сказать, сглаживает углы. У нас вообще очень дружная семья, любим отдыхать все вместе, что бывает редко, но с большим удовольствием!

 Этот сезон очень важен в моей карьере. На меня и девчонок возложена очень большая ответственность, так как до этого мы почти всегда были на вторых ролях, теперь нам дана возможность играть в составе. Конечно, будет тяжело, почти все игроки молодые, но такой атмосферы как сейчас в нашей команде не было давно, нам очень комфортно и надежно вместе. Со многими девочками мы бок о бок  уже давно, с  Дарьей Столяровой, Екатериной Богачевой играем в «Заречье» уже более шести лет, были вместе в молодежной сборной, а с Александрой Виноградовой вместе еще со спорт-школы. На сегодняшний день это наш костяк, стараемся всех поддерживать и играть в свое удовольствие, прилагая максимум усилий.

 Я считаю, что сейчас изменился характер волейбола в целом, отношение игроков к своему делу. В 1988 году наша команда завоевала олимпийское золото, благодаря усердию, воле, самодисциплине  и полному подчинению тренеру, сейчас таких игроков осталось очень мало. Если говорить о нюансах появились новые технические приемы, например подача в подпрыжке – планер, ускорилась игра с краев в некоторых командах. Перестали использовать ряд комбинаций, в частности для первого темпа. Для меня, как для пасующей, это показатель, в этом году мы с девчонками начали отрабатывать некоторые из них.  Также считаю,  что в защите и в приеме раньше играли намного лучше, возможно это зависит от сложности подачи, сейчас этот элемент растет, если раньше подача была вводом мяча в игру, то сейчас это элемент атаки.

 Когда меня этим летом пригласили в сборную России, да еще в качестве либеро, конечно этот опыт был для меня полезен, другие тренировки, другой тренер, сборная команда!  Все это полезно для меня как для игрока, но мое амплуа связующий игрок и моя мечта играть в сборной России в роли связки. Признаюсь, после связки быть либеро немного скучновато, ведь связующий игрок ведет команду, постоянно мыслит, принимает решения и руководит игрой, но и ответственность  больше, так что буду стараться расти в профессиональном плане и двигаться дальше в своем деле.

 Мой брат Паша для меня самый лучший и я им очень горжусь, и ни в коем случае у меня нет никакой ревности к его успехам, наоборот помогаю, чем могу, чтобы он рос и развивался как пасующий. Когда получается, стараюсь ходить на его игры, сейчас он играет  в Динамо-2, болею за него, даю советы. Мы сначала вообще не думали, что он будет играть в волейбол, ростом был невысоким и папа отдал его в футбол, а потом очень быстро начал расти и вытянулся. Конечно,  вопросов не оставалось чем ему заниматься. Также отдали его в Бауманскую спорт-школу,  долгое время он хотел быть нападающим, но гены взяли свое. Желаю ему дальнейших достижений, он у нас молодец!»

 

 А я пожелаю успехов во всех начинаниях, исполнения всех самых смелых мечтаний этой прекрасной и по-настоящему крепкой семье, любви и добра вам, - истинной гордости российского волейбола!

Нравится

Оставить комментарий:

Представьтесь, пожалуйста *

Ваш e-mail *

Ваш комментарий *

Введите указанное на картинке число *

Комментарии:

kamagra shop erfahrungen 2014 | 2018-03-29 05:47
kamagra bestellen
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagra 100 oral jelly review</a>
kamagra oral jelly kaufen paypal
<a href="http://kamagradxt.com/">buy kamagra</a>
kamagra oral jelly kaufen per nachnahme
http://kamagradxt.com/
kamagra jelly reviews
CraigSip | 2018-03-13 19:28
Срочно нужны деньги?
http://bit.ly/2DHuq2y - займ без проверок
Выдача кредита онлайн на карту через 15 мин. Заказать кредит здесь: http://bit.ly/2BySUt6
_z*
CraigSip | 2018-03-13 18:18
Проблемы на финансовом рынке?
http://bit.ly/2DRok38 - деньги в долг без карты
Выдача в день сделки кредита онлайн на карту за 25 минут. Заказать кредит здесь: http://bit.ly/2EgCSqD
_z*
Greynic | 2018-03-13 17:26
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Выдача в день сделки кредита онлайн на карту через 20 мин. Заказать здесь: http://bit.ly/2CqMXQW - деньги в долг от частных лиц под

*money**
CraigSip | 2018-03-12 18:14
Требуются деньги на короткий срок?
http://bit.ly/2nhPLJL - взять деньги в долг у частного лица
Получение займа онлайн на карту через 30 минут. Заказать кредит здесь: http://bit.ly/2GmqZAl
_z*
Greyepm | 2018-03-12 17:28
У Вас финансовые проблемы?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Выдача кредита онлайн на карту через 30 минут. Перейти здесь: http://bit.ly/2pJ9LnO - кредит без справок

*money**
Greycuk | 2018-03-12 16:21
Требуются деньги на короткий срок?
- http://bit.ly/2oQUzUu
Выдача займа онлайн на карту через 30 минут. Получить здесь: http://bit.ly/2oQUzUu - Alfa bank

*money**
CraigSip | 2018-03-12 14:23
Срочно нужны деньги?
http://bit.ly/2DFvjcc - наличный кредит
Выдача в день сделки займа онлайн на карту за 20 мин. Смотрите здесь: http://bit.ly/2Gsf6cc
_z*
Greyska | 2018-03-12 13:45
Возникли финансовые трудности?
- http://bit.ly/2pJ9LnO
Выдача займа онлайн на карту за 15 мин. Смотрите здесь: http://bit.ly/2oQUzUu - какие банки кредит

*money**
Greyygd | 2018-03-12 12:45
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Выдача в день сделки кредита онлайн на карту за 30 мин. Заказать здесь: http://bit.ly/2oQUzUu - займы круглосуточно

*money**
CraigSip | 2018-03-12 12:02
Срочно нужны деньги?
http://bit.ly/2EgCSqD - где срочно деньги в долг
Выдача в день сделки займа онлайн на карту за 30 мин. Перейти здесь: http://bit.ly/2DHuq2y
_z*
Greylzq | 2018-03-12 10:05
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2pJ9LnO
Получение займа онлайн на карту за 15 мин. Получить здесь: http://bit.ly/2oQUzUu - частный займ

*money**
Greyrcg | 2018-03-12 08:49
Требуются деньги на короткий срок?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Получение кредита онлайн на карту через 30 мин. Заказать здесь: http://bit.ly/2oQUzUu - дам деньги в долг

*money**
CraigSip | 2018-03-12 06:51
Проблемы на финансовом рынке?
http://bit.ly/2EgCSqD - где взять деньги
Выдача кредита онлайн на карту через 30 мин. Перейти здесь: http://bit.ly/2EgzKLw
_z*
Greyrno | 2018-03-05 06:30
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2pJ9LnO
Получение кредита онлайн на карту через 15 мин. Перейти здесь: <a href=http://bit.ly/2CqMXQW>деньги в долг без кредитной истории</a>

*money**
Greyuck | 2018-02-18 09:17
Проблемы на финансовом рынке?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Получение займа онлайн на карту через 20 мин. Перейти здесь: <a href=http://bit.ly/2oQUzUu>кредит онлайн</a>

*money**
Greyyik | 2018-02-18 09:05
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2oQUzUu
Выдача в день сделки кредита онлайн на карту через 20 мин. Заказать здесь: <a href=http://bit.ly/2CqMXQW>Деньги Сразу</a>

*money**
Greymmf | 2018-02-12 07:15
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2oQUzUu
Выдача в день сделки займа онлайн на карту через 20 мин. Заказать кредит здесь: http://bit.ly/2CqMXQW - МФО Турбозайм

*money**
AntonioUnmar | 2017-12-07 02:55
Глянем на досуге


--------
<a href=http://otzyvy-vrachej.com/sredstvo-dlya-depilyacii-epilage-vsya-pravda-iz-ust-realnyx-pokupatelej.php>средство epilage для депиляции</a> | http://otzyvy-vrachej.com/
Aaronmot | 2017-12-07 02:48
Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.


-------
<a href=http://expertblog.info/antiholic-ot-alkogolizma-mozhno-li-primenyat-preparat-vtajne-instruktsiya.html>препарат антихолик это развод или нет</a> | http://expertblog.info/
PatrickScoof | 2017-12-07 02:24
Поздравляю, это просто отличная мысль


--------
<a href=http://seyfy.com.ua/shop/category/vzlomostoykiye-seyfy>взломостойкие сейфы</a> | http://seyfy.com.ua/
Tristannah | 2017-12-05 16:00
Какие нужные слова... супер, блестящая идея


--------
<a href=http://yamoden.ru>Брендовая одежда</a> | http://yamoden.ru
RobertGaw | 2017-12-05 15:08
смотря какой характер работы


-----------
<a href=http://hi-tech-news.com/>phone</a> | http://hi-tech-news.com/
TimothyCople | 2017-12-05 14:42
Актуально. Скажите мне, пожалуйста - где я могу найти больше информации по этому вопросу?


_________
<a href=https://www.readanybook.com/genre/vampire-18>free Vampire books read</a> | https://www.readanybook.com/
Robertblery | 2017-12-04 02:52
Doctor Who is now considered a British Institute and has come a long way since it first aired on November 23rd 1963. The very first show saw the Doctor travel 100,00 years into the past to help some dim cavemen discover light. After 26 seasons and seven Doctors later the series came off our screens in 1989 much to the disappointment of the huge devoted fanbase. In 1996 an attempt was made to revive Doctor Who but it wasnt until June 2005 when it came back with a vengeance with Christopher Eccleston as the ninth Doctor that put the series back on the map as it were. It then went on for 5 years with David Tenant portraying the Doctor until 2010 when Matt Smith took over the role. Today it is still a great family show and has attracted many new fans.
<a href=https://www.cialissansordonnancefr24.com/cialis-prix-suisse/>https://www.cialissansordonnancefr24.com/cialis-prix-suisse/</a>
Philipplerm | 2017-12-01 12:25
ome people, especially those running on busy daily schedules tend to use the pills to help maintain weight since they can not afford to follow all the diet programs. This is not advised. It is recommended that one seek advice from a professional in this field before using the pills. This can save one from many dangers associated with the misuse.

The diet pills should always be taken whole. Some people tend to divide the pills to serve a longer period of time. This is not advised and can lead to ineffectiveness. If it is required that one takes a complete tablet, it means that a certain amount of the ingredients are required to achieve the desired goal. It is also recommended that one does not crush the pill and dissolve it in beverages. Chemicals found in beverages have the potential of neutralizing the desired nutrients in the pill thereby leading to ineffectiveness. The best way to take the tablets is swallowing them whole with a glass of water.

<a href=https://www.cialissansordonnancefr24.com/acheter-cialis-sans-ordonnance-en-france/>https://www.cialissansordonnancefr24.com/acheter-cialis-sans-ordonnance-en-france/</a>
EdgardoBal | 2017-11-20 15:59
Прошу прощения, что я Вас прерываю, но не могли бы Вы расписать немного подробнее.


-----
<a href=http://cod46.ru/salony-krasoty-kosmetologii>премьер курск салон красоты</a> | http://cod46.ru/
Gregorymot | 2017-11-20 15:49
извините но айтой не качаю...


------
<a href=http://cod23.ru/mebel-kuxni>мебель краснодар каталог товаров цены 2017</a> | http://cod23.ru/
Kevinbip | 2017-11-20 15:31
Это не более чем условность


-----
<a href=http://cod57.ru/>новости орел происшествия</a> | http://cod57.ru/
CharlesLen | 2017-11-20 15:23
Я думаю, Вы придёте к правильному решению.


------
<a href=http://cod63.ru/>новости самары и самарской области</a> | http://cod63.ru/
WilliamNum | 2017-11-20 14:18
Я уверен, что это — заблуждение.


-----
<a href=http://cod61.ru/mebel-kuxni>купить мебель в ростове на дону</a> | http://cod61.ru/
Masonfag | 2017-11-20 14:10
Поздравляю, ваша мысль просто отличная


-----
<a href=http://cod36.ru/>4 пера воронеж новости</a> | http://cod36.ru/
Johnnydet | 2017-11-20 14:01
Бесподобный топик, мне нравится ))))


-----
<a href=http://cod52.ru/>новости нижнего новгорода 2017</a> | http://cod52.ru/
NormanTrisp | 2017-11-20 13:46
Это трудно сказать.


-----
<a href=http://cod48.ru/sport>дворец спорта звездный липецк</a> | http://cod48.ru/
JamesSmumn | 2017-11-20 13:38
Точная фраза


----
<a href=http://cod34.ru/>новости волгограда сегодня высота</a> | http://cod34.ru/
RaymondGig | 2017-11-20 13:28
Ваша мысль пригодится

-----
<a href=https://asjust.ru/sport>ежедневные новости спорта</a> | https://asjust.ru/
RonnieRains | 2017-11-18 01:10
Я считаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, пообщаемся.


-----
<a href=http://buduemdim.com.ua/>строительная компания официальный сайт</a> | http://buduemdim.com.ua/
Richardtauri | 2017-11-18 00:53
Боюсь, что я не знаю.


-----
<a href=http://rf66.ru/teploventilyatory/volcano-new/volcano-vr2-new-ac.html>тепловентилятор Volcano VR2 NEW AC</a> | http://rf66.ru/
Jamieprend | 2017-11-17 12:29
Все куллл смотреть ))))всем


-----
<a href=http://apartamento.agency/maps/europe-house-Arenda-doma-za-granitsei-na-beregu-moria-tsena.html>Аренда дома за границей на берегу моря цена</a> | http://apartamento.agency/
Ksdtsbdjdjq | 2017-10-28 01:17
история доткомов http://www.youtube.com/watch?v=lI9xbfATK8s&t=70s
CaseyPag | 2017-10-09 12:09
Some people, especially those running on busy daily schedules tend to use the pills to help maintain weight since they can not afford to follow all the diet programs. This is not advised. It is recommended that one seek advice from a professional in this field before using the pills. This can save one from many dangers associated with the misuse.

The diet pills should always be taken whole. Some people tend to divide the pills to serve a longer period of time. This is not advised and can lead to ineffectiveness. If it is required that one takes a complete tablet, it means that a certain amount of the ingredients are required to achieve the desired goal. It is also recommended that one does not crush the pill and dissolve it in beverages. Chemicals found in beverages have the potential of neutralizing the desired nutrients in the pill thereby leading to ineffectiveness. The best way to take the tablets is swallowing them whole with a glass of water.

The diet pills speed up the metabolic processes. This is the key factor that leads to the burning of all the fats in the body. This means that one passes out lots of urine, which subsequently leads to dehydration. It is imperative that the user take lots of water round the clock. This will help curb dehydration, which can lead to health problems. In addition to that, water offers the required medium for the function of the nutrients and elimination of the fats.

When buying the review of diet pills, it is imperative that one gets the most recommended dose. People tend to compromise the quality and effectiveness of the tablets due to the variation in cost. The low priced pills depict poor quality, which means their effectiveness is not reliable. Some have also been found to cause health problems. The dose should also be taken as recommended. Over dose will not speed up the process but rather lead to complication. This will increase risk of side effects. If the taking of the pill is forgotten, do not take more to compensate for the lost time.

The diet plan enclosed with the diet pills has also to be followed. According to the requirements, the termination of the diet must be done even with no results. This means your body is irresponsive.
Angelowhaxy | 2017-10-02 02:54
Do you feel like you have tried everything possible in order to lose weight? You are not alone--many people have the same problem. The following article is designed to give you tips that you may not have even known existed. By following these tips, you will reach your weight loss goal in no time.
JefferyCap | 2017-10-01 16:48
If you have been feeling stressed lately, but you are not sure how to deal with it, the advice in this article can help. Feelings of stress are increasingly common in today's world, but there are ways to help. This article will teach you some easy ways to overcome your stress.

<a href=https://www.acheterviagrafr24.com/viagra-achat-forum/>viagra achat forum</a>
Fihjksrblp | 2017-06-08 10:31
Проверенные таблетки Сиалиса
по самым низким ценам от известной компании Доктор Дик

http://www.dgeneriki.ru
HarryAcima | 2017-04-21 11:53
Компания Техникстрой показывает тестированную оснащение грузоподъмного оснащения, что эксплуатируется во время сборных процессах, строительных конструкциях, также восстановлении также вовсе не имеет аналогов у РФ. Для покупки производственных эскалаторов покупатель необходимо соединиться с работающим консультантом либо измерить достижимые услуги непосредственно на ресурсе холдинга <a href=http://tehnikstroy.ru/podemniki-gruzovye-machtovye>мачтовыке подъемники</a>, на нашем каталоге наша компания презентуем индустриальные, технические, грузопассажирские механизмы, исполнение монтажа и размонтировки, полное содержание, передние эскалаторы для ремонта и крыши, портального крана, установки для эрлифтных платформ также откачивания воды, бетоньерки еще и растворные бетононасосы. Наша компания обеспечиваем кадровую направление возвышенных машин начиная с 500 до 1000 кг в всяком области государства, также выполняем производство http://tehnikstroy.ru/ аппаратуры различной типа. Позаимствовать погрузочные машины в хайринг, заказать приготовление еще и заказать в намеренном конструкции покупатель сумеет непосредственно определенно на ресурсе предприятия.
TimothyIcons | 2017-04-15 21:35
Атрибуты и практичность, комфортабельность также модерн - ключевые параметры высокопробной обстановки именно для жилье, компании, баров либо сада, та что внешним модификацией обозначает о нескончаемой обслуживанием . Заказать установку всевозможного назначения на нашем сервисном - маркете <a href=http://kimnatka.com/ru/mebli-dlia-ditey>http://kimnatka.com/ru/mebli-dlia-ditey</a> рационально и легко, благодаря быстротечной доставке в указанный город пользователь сможет прямолинейно исполнять выбор по любого предрасположенность. Пособничество со данным компанией позволяет вовсе не всего то использовать презентованным ассортиментом, также еще и предпринимать индивидуальные покупки , прилагаясь по акциях к тому же внеочередных предложениях. Актуальная сборка для офиса, загородный дом, розания, гостинной, кабинета зоны по заданном пользовательском- меню на страницах сайте http://kimnatka.com/ по доступные ценники сделает Ваш интерьер комфортным и живописным, а наша команда посодействуем у благоустроенном сервисе наших посетителями.
QuentinDuaft | 2017-04-14 23:51
Качественная оборудование Apple выдающая каждому человеку, что признает комфорт плюс оперативную работу, от того же наверняка собственно Вы или давние близкие держут при себе айфон, iPod либо iPad и удовлетворены присущими свойствами во время эксплуатации. Наша команда доставляем специально под клиентов электронный-страницу айфонов также айпод области <a href=http://lapplebi.com/obzory/>мобильных устройств Apple iOS</a>, которая публикует самые вышедшие информацию о Apple приборы, корректировки, прибавки, установки, осмотры, ответы , детали к тому же консультирование на счет практичного использования. На портале клиент сможет ощущать личность на собственной сфере, проглядывая представлены статьи также выпуски технического оснащения ото фирмы Эппл, записываться на закрытом портале затем всегда ежедневно отслеживать итоговыми извещаниями на эппл области. Осмотрите детальную материл на Эппл http://lapplebi.com/ вместе из нашим порталом на сайте различных преобладаний и ресурсов айфон, iPod, iPad.
Williamvof | 2017-04-14 22:39
К беседе, конгресса, рабочих вечере зачастую рекомендуют выпить чашку кофейку либо ароматного чая, как случается - чем больше дороже находится сорт предлагаемого питья, тем лучше также подходящее настрой вашего собеседника. Онлайн- магазин дорогого чайных листьев к тому же кофейных зерн <a href=http://www.kofeichay.ru/8-kofe-illy-v-kapsulah.html>купить капсулы illy</a> предлагает покупателям также ценителям жарких видов значительный коллекции листьев черного и зеленого чая , кофейных зерн, автоматических машин для кофе к тому же аппаратов под варения качественного чая, лишь у нас пользователь можете выбрать красивые коллекции ото Dammann, Кофеичайру, купить кофейные гранулы также зеленые пластины сподряд или же у розницу, а к тому же принять деятельность у актуальных деяниях. Выбрать натуральный кофе Milani, Molinari, Musetti, illy, Danesi, чай Coccole, Nik Tea, Dammann, Althaus также различные для фирму также http://www.kofeichay.ru/ дома клиенты сумеют у данном онлайн магазине отборного натурального кофе совместно с чаем из отправкой на любое геолокацию.
Brettelulk | 2017-04-14 21:57
Скупка отжившей аппаратуры под обновленную - это потребность, какова открывается следующие 2-3 годика, ходкое эволюция установок и свежего наружности цифровой аппаратуры выпускает планшеты, что всякий покупатель жаждет присвоить у очередное час, то что доступно и реально настроить через вею- фирму, которая трудится обменом бытовой техники. Фирма предлагаем для Вас проложить скоропостижный операцию по продаже старой оборудования также обретания свежей по наименьшее действие: абонент звонит нашему менеджеру, координирует торг отсталой оснащения, также унаследует чистыми деньгами за малое число минут. Осуществлять работу с Digitbuy <a href=http://www.digitbuy.ru/5-skupka-noutbukov-netbukov.html>выкуп старых ноутбуков</a> выгодно у любом формате, организация делает скупку электроники также цифровой установок, телефонов, фототехники, Apple оборудования, переносных компьютеров плюс иных конструкций в удобный течении промежутка времени, и постоянно презентует хорошие договор получения плюс большие оплату http://www.digitbuy.ru/ за ваш продукции. Пишите, затем получайте подходящую финансы, когда Вам удобно из DigitBuy.
Michaelalads | 2017-04-13 01:21
Трактовые заметки по маршруте направления всяческого автомобилей являются главными обозначениями правил движения, и обязаны применять автоматический процесс соответственно различным нормам указательной инспекции. Образование передвижных указателей изготовителем ЗнакДорСити оснащает производство щита всевозможного направления по отмеченым уровнях качества, затем ставит клиенту комплектом из уведомляющих курсоров, щитков, краткие знаки яркого цвета, приборы ограждения, материалы специально на дорожной нанесения, принадлежности различного функций, инженерное приборы и всяческую изделия по зоне маршрутного циркуляции. Ресурс завода ЗнакДорСити <a href=http://www.znakdor.ru/8-iskusstvennye-dorozhnye-nerovnosti.html>продажа лежачего полицейского</a> представляет расценки данных сервис лишь по вразумительными расценками к тому же фотоальбом исполненных работ, компания производим экспортные щиты со первосортного вещества, что покрывается дополнительными из оболочкой, та что оснащает основательность по мокроте также дождя, ну а также освещенными плевой, та что снижает катастрофы на шоссе. Приобрести надобные сертифицированные указательные пометки в столицы ото компании АвтоДорСити пользователи будут через даному сервисному- http://www.znakdor.ru/ портале или же к стационарному в словесной виде задании.
GregoryVeils | 2017-04-13 00:53
Автошкола две тысячи несет всем клиентам хорошие занятия с вождению машины от наторелых тренеров за выгодными условиями исполнения уроков также низкими расценками. Наша автомобильная школа рассчитана основательно на всяческих студентов, также советует клиентам отборное http://www.auto2000.su/ выкладку материала у городу Москва . Мы разрешаем потенциальным гостям исполненное выдачу книжным материалом, мотодром со свежими авто зарядного также машинального управления, персональное формирование оригинального графика посещения на утренний или вечерний период, подходящую тренировку до экзаменам плюс большое число подразделений в удобных позиции предрасположения. Автошкола 2000 <a href=http://www.auto2000.su/>цены автошкола</a> составлена с осведомленного состава преподавателей и лекторов, какие прокладывают подготовку по надобных подкатегориям, вырабатывают результативные прагматичные службу также основательно подготавливают Вас к дорожным вопросам на счет проверки. Если Вы хочет убежденно руководить машиной, смыслить ПДД также со стартового раза сдать экзамен у ГАИ, тогда учреждение две тысячи несомненно поможет студентам совершить исходный процесс мгновенно к тому же дельно.
RickieFap | 2017-04-13 00:41
Без наличия часов неисполнимо показать свой день, вычисление персонального промежутка оформляет ежедневный расписание и всегда задает скорость в производительности, потому стрелки охватывают нас на квартире, на задании, дорогах либо городах. Фирма на изготовлению плюс установлению городских оргомных курантов рада дать для клиентов заводские перечень действий затем сделать надобный коллекцию часиков наружного варианта значительного габаритов, кинфигурации либо цвета. Здесь на источнике данного открытого-рума <a href=http://www.bigclock.ru/20-fasadnye-chasy-i-ulichnye-chasy.html>фасадные часы</a> производство доставляет по оценку крупные часы специально для дом управления, зданий, проспектов, церкви , одиночных домов также подобных построений электро также механического варианта, производство "БигКлок" готово преподнести часы по личное усмотрение заказчика, осуществляя всяческие инновационные образы плюс требования. Городские часики ото презентованной предприятия изготавливаются ловкими производителями http://www.bigclock.ru/ личного специальности с добротных, долго функционирующих деталей и уверяют производительную также твердую работу постоянному клиенту.
AnthonyNeopy | 2017-04-13 00:11
Отечественное авторитет производства и отделки мебели установленно своей исключительной методом плюс образцовой подгтовленностью специалистов, какие согласны выполнить различную модель меблирования столовой комнаты, спальной комнаты, комнаты приема, холла на ваше усмотрение по примечательным расценкам, непрерывным сбытием плюс растрочке на без процентов%. Наша фирма качественной мебели под поручение подает личным потребителям огромный подбор мебели собственно кухни, читальни, кабинета, детской, спальная участка также следующие серии обстановки. На нашем сайте интернет оформлений <a href=http://www.belmebeltorg.ru/37-kukhni-iz-massiva-yasenya/>кухни на заказ москва недорого</a>, покупатель может отдельно увидеть расценки услуг предназначенного набора, конкретизировать оплату изготовления также монтировки комнатной партии, к тому же обозреть фотоотчет прейскуранта меблирования со древесины, глава торговли и конструкторские решения ото мастеров меблирования. Заказать белорусскую мебель по данному интернет-сайту открыто для любого покупателя, лишь у магазине абонент сможет осуществить личные http://www.belmebeltorg.ru/ дизайнерские задумку, обследовать качество и извлечь высокопробный сервис ото нашей производства у интернет -формате.
JamesGor | 2017-04-12 23:40
Выполнение продуктивных режима эксплуатации касательно возведения дорожных магистралей, их очищение ото осадков либо грязи прямо подчиняется от путевой сноровки, ту что эксплуатируют для особых функций в сельскохозяйственной также дорожно- передвижной области, к также под http://www.rusgayk.ru/ текущее время свершения ремонта и большой постройки. Очень подходяще, чтоб указанная агрегаты ладит всем порядку к тому же производила достаточно замысловатые промышленными заданием заказчика, определенно это давно производит компания дорожно-строевой агрегатов "РУСГАЙК", что зарекомендовала себя, именно как основная компания на изготовлению плюс реализации промышленной техники, какие покупаются большой численностью партнерами в различных странах к тому же числилась вводилась на трассе Формулы -1. В магазина фирмы "РУСГАЙК" <a href=http://www.rusgayk.ru/37-betonosmesiteli-s-samozagruzkoy.html>самоходные бетоносмесители carmix</a> клиент способен пролистать ассортимент аппаратуры у фактичности, бетоносмесители, размельчающие машины, буровые шнеки, оборудование для заливки швов, подъемники, эрлифты также другое оснащение технического назначения. Бронируя технику фабрики "РУСГАЙК" пользователи одерживаете надежное сотрудничество со организацией мирового признания, какая предельно обеспечит ритмичную работу и мгновенно исполнит любые требования покупатели.
ThomasNax | 2017-04-12 01:37
Напрасный труд.


--------
<a href=https://bezopasnik24.ru>монтаж видеонаблюдения москва</a> | https://bezopasnik24.ru
TimothyThync | 2017-02-24 07:53
Sleep apnea is a very difficult thing to live with, both for the sufferer and for people living and sleep with him or her. If you fit into either of these categories, then you know just how frustrating it can be. Read through the tips found in this article to learn the best way to survive this problem!

If you are unsure whether or not you have sleep apnea, consider setting up an audio or video recorder next to your bed. When you review the recording, watch or listen for choking, gasping or other signs that you are not getting enough air as you sleep. Present your findings to your doctor if you suspect that you do have apnea.

If you have sleep apnea, be sure to ask your doctor every five years if you should have a follow-up sleep study. As your weight and health change, your CPAP pressure may need to be adjusted. The most accurate way to reassess your needs is to have another sleep study with CPAP so the appropriate pressure can be determined.

If you suffer from sleep apnea and you use a CPAP, carry your medical ID. If you need medical attention, it's vital that the people treating you know about your condition and that you use a CPAP machine. Your ID should tell people about your sleep apnea, your use of a CPAP, and the proper pressure level for it.

Understand the effects that smoking and drinking alcohol have on sleep apnea, if you are trying to get a grip on your quality of sleep. Smoking enlarges airways, while alcohol can relax them too much, both of which will contribute to the symptoms of sleep apnea severely. Consider making the necessary cut-backs that will cut down on your sleep problems.

Drink one cup of caffeinated coffee a few hours before you go to sleep. It may seem silly to drink a caffeine drink at night, but this can actually help keep your throat open while you sleep. You may have to play around with what time you drink the coffee to avoid restlessness.

Sleep apnea does not go away on its own; patients need treatment. Some treatments work better for different people. If you lose weight you will help your sleep apnea, but this is not always the cause. CPAP machines are considered non-invasive, and many people use them successfully. Others prefer surgery to relieve their sleep apnea. Choose whichever method you think will work for you so you may begin to live a happy and comfortable life.

A great way to know if you are experiencing severe apnea is to keep a sleep journal. Write down all the times that you wake up in the night and also record how you feel in the morning. This will help you to have a record to see your progress.

If you are a trucker who has sleep apnea, take precautions to stay safe on the road. First of all, get yourself properly diagnosed and treated. If your doctor prescribes a CPAP, use it. They are small and easily portable and can run on battery power if necessary. Try to stay fit and get regular sleep to keep your condition under control.

These tips were written especially for people who suffer from apnea, whether directly or indirectly as a bed partner. While it can be quite difficult to completely remove apnea from your life, there are ways to live with it, and these were touched on in this useful sleep apnea article.

<a href=https://www.viagrasansordonnancefr.com/>viagrasansordonnancefr.com</a>
RobertPrego | 2017-01-18 12:57
The best fitness tip for building up your arms is to work opposite muscles in opposite sets of each other. The best example would be to work the triceps and then the biceps. Each has the opportunity to rest while the other is being worked. This minimizes your time and maximizes your workout.

<a href=https://www.acheterviagrafr24.com/>https://www.acheterviagrafr24.com/</a>
Lucas | 2015-12-29 01:15
That's a clever answer to a tricky <a href="http://sblcto.com">quetsion</a>
Junko | 2015-12-26 11:19
It's really great that people are sharing this inrmnoatiof. http://plrbarirdqc.com [url=http://yhktboynt.com]yhktboynt[/url] [link=http://tmaeveqsv.com]tmaeveqsv[/link]
Heajin | 2015-12-25 01:52
A little rationality lifts the quality of the debate here. Thanks for <a href="http://motfnyhq.com">corntibuting!</a>
Yasser | 2015-12-23 01:23
It's posts like this that make surfing so much plareuse
Андрей Владимирович Ермолов (Мартьянов) | 2014-09-20 16:15
я ищу Алексея Никулина брата Марины. Мы дружили когда они жили в Екатеринбурге. В 1996-1997г. они уехали домой, контактов не осталось. Помогите их найти
Максим | 2012-10-19 18:36
Очень хорошая статья о замечательных людях для которых волейбол - дело всей их жизни. Спасибо журналисту)
Maximilian | 2011-12-13 23:39
Отличная статья, спасибо!
Вадим Анатольевич, похоже, и к вопросу воспитания детей подошел максимально профессионально и хладнокровно. Результат впечатляет.